他の部位のしびれ
足のしびれ以外の部位のしびれのお話、今回は『肩がしびれる場合』のお話です。
肩がしびれる場合、考えられる原因としてまず『肩こり』があります。肩こりからくるしびれの場合、しびれという症状が現れる前に自分の肩がこっていると気づくでしょうし、そうするとその後にしびれが現れても肩こりのせいだとわかりやすいです。
肩こりからくるしびれの場合、しびれの症状をなくすには肩こりを緩和させる事が必要になりますので、まずは肩こりの緩和から始めましょう。肩こりの緩和には様々な方法があり、自分でマッサージをしてみたり、マッサージサロンに通ってみたり。はたまた半身浴でゆっくり身体を温めて筋肉の強張りをほぐしたり。肩こりの緩和にはそういった様々な方法を自分の行いやすいよう組み合わせて日常的にしていくのが効果的です。
そしてそれらの方法で肩こりを緩和したら、それと同時に肩こりが起こりやすい環境をなくすことも大事です。肩こりはデスクワークなどの同じ姿勢で長時間する仕事をしている人がなりやすいですが、仕事の場合その環境をなくすことは出来ないのでこまめに休憩をとってストレッチをしたり、目の疲労からくる肩こりを防ぐために目の回りのマッサージも有効です。
肩こりからくる肩のしびれですと、これらの『肩のこりにくい環境を作る』と『肩がこったと感じたら、マッサージなどをしてこりを常習化させないようにする』という対処法をとる事で徐々にしびれも解消していくでしょう。
ですが肩こり以外の理由からくる肩のしびれもありますので、その場合はきちんと専門のお医者さんに見てもらわなければなりません。肩こり以外の要因で肩のしびれが起きる場合は、何らかの神経疾患を患っている場合が考えられるますし、頚椎ヘルニアなどの神経疾患の場合は肩のしびれ以外には自覚症状がない場合もありますので、原因が肩こりではないような肩のしびれを感じた場合は、できるだけ早く病院へ行って下さいね。